Babyoga e Playoga
O que é o Babyoga?
É um programa de yoga para bebés até aos 4 anos de idade.
O Babyoga resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas de yoga tradicional com a prática de movimentos desenvolvidos para a estimulação sensorial do bebé.
É uma prática que se realiza em conjunto, entre o adulto e o bebé.
As sessões são lúdicas e através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultiva-se a auto-estima, a auto-confiança, o respeito pelo próprio e pelo próximo, enquanto as posturas de yoga preparam o corpo para o desenvolvimento cognitivo e emocional.
O que é o Playoga?
É um programa de yoga para crianças dos 5 aos 12 anos.
Esta prática contempla um equilíbrio entre a diversão com jogos, histórias e músicas, a disciplina com cooperação, respeito e verdade, a integração com relaxamento, massagens e visualizações. Todos os elementos utilizados são explorados como elementos criativos, conferindo espaço à criança para expressar emoções e sentimentos através do corpo, da verbalidade, do toque e das artes
São aulas divertidas e enérgicas onde as crianças aprendem enquanto se divertem, crescendo e adquirindo todos os benefícios da prática do yoga, criando uma base saudável para toda a vida.
